ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

Жанна Путова

Методолог, Разработчик электронных курсов

Длительность: 90

Cлайды: 108

Курс содержит 3 урока. Каждый урок построен по принципу: «теория + практический инструмент» для немедленного применения.
Урок 1. Что такое выгорание и как распознать его стадию.
Теория: Дадим четкое определение эмоциональному выгоранию и отделим его от обычной усталости. Разберем этапы, которые проходит человек.
Инструмент: Предоставим опросник, позволяющий точно определить, на какой стадии выгорания находитесь лично вы.
Урок 2. Причины и факторы риска.
Теория: Проанализируем, что именно в вашей жизни (работе, окружении, образе жизни) запускает механизм выгорания. Инструмент: Выдадим диагностический лист для самостоятельной оценки ваших ключевых стресс-факторов.
Урок 3. От кризиса к восстановлению.
Теория: Изучим техники экстренной самопомощи для моментов, когда «нет сил».
Инструмент: Сформируем пошаговые стратегии долгосрочного восстановления, чтобы вернуть ресурс и не срываться в выгорание снова.

50 000 ₽

В корзину

Содержание курса:

Урок 1. Что такое выгорание и как распознать его стадию
Урок 2. Причины и факторы риска
Урок 3. От кризиса к восстановлению.

Для кого этот курс:

Специалистов помогающих профессий (педагоги, психологи, врачи, HR), которые работают с людьми и отдают много энергии
Руководителей и предпринимателей, несущих высокую ответственность и живущих в режиме многозадачности
Офисных сотрудников, уставших от рутины, дедлайнов и чувства «загнанности в клетку»
Любого человека, который чувствует апатию, раздражительность, потерю интереса к любимым делам и хочет вернуть себе вкус к жизни

После прохождения курса сотрудники научатся

По завершении курса слушатель способен провести самодиагностику выгорания, определить его стадию и причины, а затем применить комплекс экстренных и долгосрочных мер для восстановления энергии и профилактики рецидивов.